Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana , sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía. Para complementar una alimentación sana,hay que evitar comer alimentos altos en grasa,ya que,pueden ser dañinos para la sangre y el corazón,debido a que se llenan de colesterol. La obesidad en niños puede ser grave,ya que,la azúcar puede afectarlos, por ejemplo,en México,la mayo...